La limpieza intestinal o la rehabilitación intestinal no es una purga, como se suele creer y describir en muchos foros. Por lo tanto, la limpieza intestinal no consiste principalmente en vaciar el intestino por completo, como se requiere en este caso antes de una colonoscopia. Asimismo, la limpieza de colondescrita no es una hidroterapia de colon. 

Los objetivos de una limpieza de colon son los siguientes:

1. Reducción de los procesos inflamatorios en el intestino
2. Curación y regeneración de la mucosa intestinal
3. Regulación de la flora intestinal y, por tanto, regulación para reforzar el sistema inmunitario
4. Eliminación de las bacterias intestinales y los hongos intestinales nocivos (por ejemplo, cándida, moho, etc.) y sus toxinas metabólicas.
5. Activación (para el estreñimiento) o relajación (para la diarrea) del peristaltismo
6. Eliminación de productos de desecho metabólicos y cálculos fecales
7. Alivio de los riñones y el hígado 

Los objetivos antes mencionados difícilmente pueden lograrse con la ayuda de laxantes, ni siquiera con enemas solamente, pero sí con una limpieza intestinal. 

DIFERENCIAS ENTRE LA LIMPIEZA INTESTINAL Y LA LIMPIEZA DE COLON

Durante una limpieza intestinal, se vacía todo el intestino, normalmente con la ayuda de un enema o de laxantes como la sal de Glauber, las sales de Epsom o el psilio. La limpieza intestinal suele formar parte de una rehabilitación intestinal y constituye el inicio de muchas curas de ayuno. La limpieza intestinal también se realiza a menudo antes de las colonoscopias o, a veces, como preparación para las operaciones.

Una limpieza de colon es un programa de salud más amplio que no sólo consiste en limpiar, sino también en reconstruir la flora intestinal y, por tanto, el microbioma. La nutrición y los probióticos seleccionados, que apoyan la colonización intestinal en forma de cápsulas o polvos, también desempeñan un papel importante.

En la naturopatía y la medicina alternativa, ambos términos se utilizan como sinónimos.

Sin embargo, en algunos lugares se denomina limpieza intestinal a la ingesta de los medicamentos pertinentes para la curación a largo plazo de los intestinos, mientras que se piensa que la limpieza intestinal es más bien una forma de vaciar los intestinos a corto plazo, como en el caso de la purga (aceite de ricino, enema, sal de Glauber, etc.) - una distinción que, por supuesto, también es posible, pero que no hacemos de esta manera.

Por ello, los términos -limpieza de colon y rehabilitación de colon- se confunden a menudo.

VENTAJAS DE UNA LIMPIEZA INTESTINAL

Una limpieza de colon sienta las bases para un mejor estado. De este modo, se puede conseguir más eficacia, bienestar, más energía vital y equilibrio.

La limpieza intestinal se considera eficaz para combatir una amplia gama de enfermedades y problemas.

Entre ellas se encuentran:

• fatiga constante
• Sobrepeso
• Agotamiento
• Dolor de cabeza
• Migraña
• Alergias
• Intolerancias alimentarias
• Acné, granos, impurezas de la piel
• problemas digestivos crónicos
• Reumatismo 

Sin embargo, tras el tratamiento pueden seguir existiendo restricciones, que pueden atribuirse, entre otras cosas, a la fijación de bacterias poco prácticas. En algunos casos, la propia limpieza también conlleva restricciones temporales.

Para que la limpieza intestinal se traduzca en una recuperación de la flora intestinal, se requiere la composición de bacterias beneficiosas que fortalezcan la mucosa intestinal. Esto, a su vez, tiene un efecto beneficioso sobre la salud y los procesos de autolimpieza del intestino.

Los estudios demuestran que los movimientos intestinales son importantes para eliminar bacterias, desintoxicar metales o eliminar el exceso de ácidos grasos del cuerpo. La limpieza intestinal también puede tener un efecto positivo sobre el sistema nervioso y ayudar a combatir síntomas como la ansiedad y la fatiga. 

VENTAJAS DE UNA LIMPIEZA DE COLON

Durante la limpieza intestinal, se eliminan los depósitos evitables en las paredes intestinales para que los nutrientes y las vitaminas puedan absorberse mejor a través de los intestinos. Además, se alivian las inflamaciones existentes en los intestinos y éstos pueden regenerarse mejor.

Los efectos del intestino en la salud general se han subestimado durante mucho tiempo y aún no se han investigado del todo. Sin embargo, es un hecho que el intestino influye en todos los demás órganos, interactúa con ellos e influye en el bienestar general de la persona.

Las razones para realizar una limpieza intestinal varían. 

Podría beneficiarse de lo siguiente después de una limpieza de colon:

• Eliminar las bacterias y los hongos nocivos en el intestino y descomponer sus toxinas metabólicas
• Eliminación de los productos de desecho del metabolismo
• Adaptación de los movimientos intestinales a la situación digestiva aguda (diarrea o estreñimiento)
• Alivio del hígado y los riñones
• Pérdida de peso planificada a largo plazo mediante el establecimiento de una composición bacteriana saludable en el intestino
• Regeneración y curación de las mucosas del intestino
• Calmar los procesos inflamatorios en el tracto gastrointestinal
• Regulación de la flora intestinal y, por tanto, refuerzo del sistema inmunitario 

La rehabilitación intestinal no sólo es útil para diversas enfermedades como el síndrome del intestino irritable o un trastorno de la digestión y la flora intestinal. La rehabilitación intestinal también puede contribuir a una mejora si existen otros desequilibrios en el organismo.

 Ejemplos de ello son:

• Mejora de la situación del reumatismo, las dolencias articulares, las alergias y las intolerancias alimentarias
• Mejora de la textura y la vitalidad de la piel
• Molestias digestivas persistentes
• Susceptibilidad a infecciones fúngicas o enfermedades respiratorias
• Mejora del estado en caso de desgana, falta de energía o agotamiento
• Regeneración del cultivo bacteriano del intestino tras la toma de antibióticos 

 

CONSEJO 1: VACIAR EL INTESTINO

Aquellos que no tienen movimientos intestinales regulares en su rutina matutina no tienen que recurrir directamente a los laxantes. Aunque suelen ser bien tolerados y pueden proporcionar alivio en poco tiempo, nunca deben tomarse a diario, ya que de lo contrario los intestinos se acostumbrarán al apoyo de los remedios y se volverán aún más susceptibles. 

En cambio, hay muchos remedios caseros que se pueden utilizar para que los intestinos vuelvan a estar sincronizados. Una dieta equilibrada rica en fibra y mucho ejercicio son especialmente eficaces en la lucha contra el estreñimiento.

También es importante beber mucho líquido. El intestino necesita al menos entre un litro y medio y dos litros de agua al día para mantenerse intacto. 

Sin embargo, si tiene problemas recurrentes con los movimientos intestinales, debe considerar la posibilidad de acudir a un médico, porque entonces puede haber enfermedades graves detrás de los problemas digestivos reales.  

CONSEJO 2: DESINTOXIQUE USTED MISMO EL INTESTINO

Los probióticos, la cáscara de psilio en polvo, la bentonita y la zeolita son necesarios para la limpieza y la rehabilitación intestinal.

Por la mañana y por la noche, entre 30 y 60 minutos antes de la comida, tome un batido hecho con una cucharadita de polvo de cáscara de psilio, una cucharadita de bentonita o zeolita y 200 ml de agua mezclados (1 vaso).

El batido se bebe inmediatamente. Después, se deben tomar otros 300 ml de agua a sorbos repartidos entre 3 y 5 minutos.

El probiótico se toma poco antes o con las comidas.

Durante los días siguientes debes prestar atención a una dieta rica en fibra, suave, ligera y principalmente vegetariana. Muchas verduras y frutas, avena y yogur deben estar en el menú. 

CONSEJO 3: LIMPIEZA INTESTINAL

Con estas posibilidades puede apoyar y acelerar el efecto de una limpieza de colon:

1. Zumos recién exprimidos: Los zumos de frutas y verduras aportan a nuestro organismo muchas vitaminas y minerales. Combina verduras, hierbas y frutas de tu elección, añade un poco de zumo de limón y especias antiinflamatorias como el jengibre o la cúrcuma y exprime todo uno tras otro. Asegúrese de que la porción de verduras sea siempre mayor que la de frutas para mantener el contenido de fructosa bajo.
   
   
2. Té: El té, especialmente el té de hierbas, es un remedio casero eficaz para las dolencias intestinales y puede utilizarse para apoyar la rehabilitación intestinal. Las hierbas que tienen un efecto positivo en los intestinos son especialmente el anís, el hinojo, la alcaravea, el cilantro y las hojas de sen. Contienen aceites esenciales que calman el estómago y los intestinos, estimulan la digestión y tienen un efecto relajante en los intestinos. Puede utilizar las hierbas individualmente o preparar una mezcla de hierbas.
   
   
3. Ejercicio: Para ayudar a la digestión, debes incluir mucho ejercicio en tu rutina diaria. En este caso, sería útil utilizar las escaleras o hacer deporte en lugar del ascensor.
   
   
4. Masajes: Un suave masaje abdominal también puede ayudar a estimular los movimientos intestinales. Haga un círculo con la mano alrededor del ombligo en el sentido de las agujas del reloj varias veces al día. Los masajes con cepillos en todo el cuerpo también ayudan al sistema linfático a desintoxicarse.
   
   
5. Envoltura: Una envoltura de hígado proporciona una mejor circulación sanguínea al órgano y, por tanto, favorece todo el metabolismo. Porque el hígado es un órgano de desintoxicación muy importante en el cuerpo.
   
   
6. Sustancias amargas: hierbas como la ajedrea, el estragón, el romero y el tomillo, verduras como el brócoli, la achicoria, las coles de Bruselas, la alcachofa, así como ensaladas de hojas como el diente de león, el berro, la rúcula, la achicoria, contienen muchas sustancias amargas que estimulan la digestión y aceleran la desintoxicación.
   
   
7. Complementos alimenticios: Con la ayuda de varios complementos alimenticios, el cuerpo puede recibir ciertas vitaminas, minerales, enzimas y bacterias intestinales para ayudar a desintoxicar y construir la flora intestinal. Suelen utilizarse después de una limpieza de colon para proporcionarle el mejor caldo de cultivo posible. Además de los probióticos, los polvos de hierba de cebada, la espirulina, la clorela, la alfalfa o el extracto de semilla de pomelo, por ejemplo, son adecuados para la suplementación diaria durante una cura de limpieza de colon.

CONSEJO 4: LIMPIEZA INTESTINAL

No hay pruebas científicas de que una limpieza de colon mejore la salud. Significa: No hay pruebas de que una limpieza de colon tenga necesariamente un efecto positivo en el organismo. El concepto es obsoleto y casi antiguo. Las toxinas no se acumulan en los intestinos a lo largo de la vida, ni es necesario eliminarlas de forma complicada. Con una digestión normal, el cuerpo se deshace de todo lo que no puede procesar por sí mismo. En consecuencia, es cuestionable llevar a cabo una cura de rehabilitación intestinal en absoluto, y mucho menos en casa y sin un médico.

Por lo tanto, nuestros consejos para la rehabilitación intestinal tienen como objetivo principal proporcionar información.

Ahora bien, ¿cómo funciona la rehabilitación intestinal? Como es habitual, la terapia microbiológica (control de la simbiosis) se lleva a cabo según un plan en tres etapas:

• La limpieza intestinal
• La optimización de la digestión y la cura prebiótica (aumento de ciertas fibras alimentarias que favorecen el crecimiento de las bacterias orgánicas o buenas).
• Reconstrucción de las bacterias orgánicas mediante probióticos

La duración de la limpieza de colon depende del grado de afectación de la flora intestinal. Lo normal es que transcurran entre cuatro semanas y tres meses, momento en el que el microbioma debería haber mejorado.

• Al principio de una cura, la mayoría de la medicina alternativa recomienda laxantes como la sal de Glauber o un enema. La sal de Glauber retiene el agua en el intestino y, por tanto, aumenta el contenido de líquido y el volumen del contenido intestinal, lo que favorece las ganas de defecar. Con un enema, se introduce agua caliente en el intestino a través del ano para acelerar el vaciado. Un inodoro debe estar al alcance de ambos métodos y los usuarios deben esperar una diarrea sever a. A continuación, se utiliza linaza o psilio para la limpieza final, que tiene por objeto librar a todo el intestino de los residuos restantes, como las excreciones. 

• En el segundo paso, muchas personas que quieren limpiar sus intestinos toman medicamentos para eliminar hongos y gérmenes supuestamente dañinos. Al mismo tiempo, prestan una estricta atención a su dieta: evitan los alimentos azucarados y otros hidratos de carbono durante esta fase de rehabilitación intestinal, para no alimentar con ellos ninguna bacteria inadecuada. Incluso la carne, los embutidos, la cafeína y el alcohol son tabúes durante esta época. Se recomienda beber agua sin gas e infusiones. Están permitidas las legumbres, los frutos secos, las semillas y, por supuesto, las frutas y verduras. Estos contienen fibra y deberían crear una buena base para las bacterias entrantes en el futuro.

• Para restablecer adecuadamente la flora intestinal en el tercer y último paso, también hay medicamentos -los llamados probióticos con las bacterias correctas, que están disponibles comercialmente en forma de polvos o tabletas. El yogur, el kéfir, el suero de leche, el chucrut, los productos integrales, el salvado, las manzanas, las alcachofas, la achicoria o el vinagre de sidra de manzana también se consideran alimentos adecuados para los remedios caseros que ayudan a crear una flora intestinal sana. La homeopatía ofrece otras sustancias que se supone que favorecen el desarrollo de la flora intestinal. Sin embargo, tenga cuidado: no hay pruebas científicas de que la homeopatía sea eficaz.

 

SUGERENCIAS PARA MEJORAR LA SALUD INTESTINAL DESPUÉS DE UNA LIMPIEZA DE COLON

En resumen: Una limpieza intestinal tiene sentido si las funciones del intestino están restringidas como resultado de enfermedades, terapias médicas o mala nutrición, lo que resulta en problemas digestivos crónicos. Así, una limpieza intestinal puede ser la base de una mejora, pero sólo si se realiza en relación con el desarrollo de la flora intestinal. Sólo un replanteamiento permanente de la dieta y el estilo de vida ayudará a deshacerse de las molestias durante un periodo de tiempo más largo. Si se realiza una cura de limpieza intestinal una o dos veces al año, puede convertirse en un hábito saludable.

Sin embargo, los medicamentos también pueden tener consecuencias negativas en la flora intestinal. Si el médico prescribe antibióticos para el tratamiento de una enfermedad bacteriana, se destruyen componentes de nuestra flora intestinal. Esto puede provocar flatulencia, diarrea asociada a los antibióticos o dolor abdominal. Sin embargo, los medicamentos son absolutamente necesarios en caso de enfermedad grave.

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