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Warum eine Darmkur einmal im Jahr unverzichtbar ist – aus Sicht einer Ernährungsberaterin & Darmexpertin

Unser Darm ist das Zentrum unserer Gesundheit. Er beeinflusst nicht nur unsere Verdauung, sondern auch unser Hormonsystem, Immunsystem und unser Gewicht.

Ein Ungleichgewicht im Darmmikrobiom kann zu Erschöpfung, Hautproblemen, Verdauungsstörungen, Entzündungen und Gewichtszunahme führen – ohne dass wir die Ursache sofort erkennen.Doch unser moderner Lebensstil, verarbeitete Lebensmittel, Stress, Umweltgifte und Medikamente setzen unserem Darm zu.

Deshalb reicht es nicht, einfach mal drei, vier oder fünf Tage eine Saftkur, eine Diät oder ein bisschen Detox-Tee zu trinken. Das ist keine nachhaltige Lösung!

Eine echte Darmkur bedeutet: Den Darm von Toxinen befreien, die richtigen Bakterien ansiedeln und gezielt Mikronährstoffe zuführen –  in Kombination mit einer hypoallergenen, entzündungshemmenden Ernährung, einer bewussten Lebensweise und dem richtigen Mindset. Denn der Darm und unser Gehirn sind über die Darm-Hirn-Schranke eng verbunden.

Deshalb empfehle ich mindestens einmal im Jahr eine gezielte Darmkur mit einem fundierten Programm, das den Körper wirklich entlastet, Toxine ausleitet und das Mikrobiom langfristig stärkt. Denn nur ein gesunder Darm bringt uns zurück in unsere Kraft – für mehr Energie, eine stabile Verdauung, ein starkes Immunsystem und ein gutes Körpergefühl.

geschrieben von Nadine Gina Krüger, Ernährungsberaterin und Darmexpertin

mehr erfahren über Nadine:

https://nadinept.de/darmgesundheit/

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*Disclaimer

Dieser Blogbeitrag entstand in Zusammenarbeit mit einer Darmexpertin. Wir übernehmen keine Haftung für die in diesem Beitrag getroffenen Aussagen. Die Inhalte dienen ausschließlich zu Informationszwecken und ersetzen keine individuelle medizinische Beratung.

Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung sowie eine gesunde Lebensweise. Bitte konsultieren Sie vor der Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln Ihren Arzt oder Apotheker, insbesondere wenn Sie schwanger sind, stillen, Medikamente einnehmen oder unter gesundheitlichen Beschwerden leiden.

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